Enkelfobi
Enkelfobi er en angstlidelse, hvor en person oplever intens og irrationel frygt for specifikke genstande eller situationer. Dette kan omfatte frygt for dyr som slanger eller edderkopper, højder, tordenvejr, mørke, flyvning, lukkede rum eller synet af blod. Omkring 10% af befolkningen oplever enkelfobi i en eller anden form.
Den mest effektive behandling er kognitiv adfærdsterapi (KAT), hvor man arbejder med at identificere og udfordre de tanker og overbevisninger, der opretholder angsten. Eksponeringsterapi, hvor man gradvist konfronteres med det frygtede i trygge rammer, kan hjælpe med at mindske angstreaktionen over tid. Afslapningsteknikker som dyb vejrtrækning og progressiv muskelafspænding kan også være nyttige.
Enkelfobi kan behandles med stor succes, især når terapien tilpasses den enkeltes behov. Med den rette støtte er det muligt at overvinde frygten og genvinde kontrollen over hverdagen.
LÆS MERE OM FORSKELLIGE ANGSTFORMER
Agorafobi
Agorafobi er karakteriseret ved en frygt for at forlade hjemmet, besøge butikker, deltage i forsamlinger eller befinde sig på offentlige steder, samt rejse alene med tog, bus eller fly. Ofte pga. frygt for oplevelsen af panikanfald. Læs mere ...
Enkelfobi
Enkelfobi dækker specifikke frygt, såsom for visse dyr (fx slanger, edderkopper, mus), højder, tordenvejr, mørke, flyvning, klaustrofobi eller synet af blod. Læs mere ...
Generaliseret angst
Generaliseret angst er en vedvarende tilstand, hvor du oplever konstant nervøsitet, rysten, muskelspændinger, svedtendens, hjertebanken, svimmelhed og trykken i maven. Du kan også have bekymringer om egen eller andres sygdom, ulykker eller død. Læs mere ...
Socialfobi
Socialfobi, også kendt som social angst, indebærer en frygt for at blive negativt bedømt eller observeret af andre, hvilket ofte får en til at undgå sociale situationer. Symptomer kan være lavt selvværd, angst for kritik, ansigtsrødme, rystende hænder og til tider kvalme. Læs mere ...
Panikangst
Panikangst er kendetegnet ved pludselige, uforudsigelige panikanfald med symptomer som stærk hjertebanken, åndenød, rysten, brystsmerter, en kvælningsfornemmelse, svimmelhed og følelsen af uvirkelighed. Der kan opstå en intens frygt for at dø, miste kontrollen eller blive sindssyg. Læs mere ...
OCD (Obsessive-compulsive disorder)
OCD er en angstlidelse, hvor du oplever vedvarende tvangstanker og/eller tvangshandlinger. Tvangstankerne er påtrængende og uønskede tanker, der skaber ubehag, mens tvangshandlingerne er gentagne handlinger, du udfører for at forhindre noget frygtet – selvom det sjældent er sandsynligt. Hvis du forsøger at modstå disse handlinger, kan angsten øges. Læs mere ...