Personlighed, identitet og selvforståelse

Hvem er jeg?

Mange mennesker oplever perioder i livet, hvor de stiller spørgsmål ved deres identitet og selvforståelse. Vores personlighed er formet af tidlige erfaringer, relationer og mønstre, men vi er ikke fastlåste i disse. Vi kan undersøge vores personlighedsmønstre og få en dybere forståelse af os selv – og måske endda opleve en større frihed i, hvem vi er.

Hvordan arbejder vi med identitet i terapi?

I samtalerne undersøger vi de overbevisninger, du har om dig selv, og hvordan de er blevet formet. Jeg hjælper dig med at identificere uhensigtsmæssige mønstre og forstå, hvordan de påvirker din selvfølelse og dine relationer. Vi kan bl.a. arbejde med:
- Personlighedsmønstre og deres betydning
- Forskellen mellem, hvem du tror du er, og hvem du egentlig er
- Hvordan identitet hænger sammen med tanker, følelser og relationer
- At finde ro i at være dig selv uden unødvendige selvfortolkninger

Forandring gennem forståelse

Terapi handler ikke om at ændre dig – men om at opdage, hvad der er lært, og hvad der er autentisk. Når du ser dine mønstre tydeligere, kan du begynde at navigere anderledes i livet, få et mere nuanceret syn på dig selv og opleve større indre frihed.

Er denne terapi noget for dig?
 
Hvis du oplever usikkerhed omkring din identitet, kæmper med lavt selvværd eller føler dig fanget i gamle mønstre, kan en terapeutisk samtale hjælpe dig til at forstå og arbejde med din selvopfattelse. Måske er du også bare nysgerrig efter at undersøge, hvem du egentlig er. Uanset hvad er du velkommen til at kontakte mig på ragnar@psykhjaelp.dk for at høre mere.