Angst og fobi
Angst får os "op på mærkerne" og skærper vores præstation i krævende situationer, men den kan også blive så belastende, at den medføre til betydelig handicap i det daglige liv.
Behandling af angst
Eftersom det er ikke begivenheden som sådan, der skaber angsten, men den mening vi tillægger begivenheden, indebærer behandlingen ofte, at man skal lære at opspore, og tage til revurdering de tanker der ligger bag angsten. Disse tanker kan virke absurde og irrationelle, når de bliver analyseret, men den følelsesmæssige betydning af tankerne er meget alvorlig. Man lærer at erstatte urealistiske og problemskabende tanker med tanker, der er mere realistiske og hensigtsmæssige.
Forskellige angstformer
Her nedunder kan du læse nærmere om de enkelte angstformer:
